Bonjour,

 Certain, certaine achète un congelateur pour prendre un bain au froid ; d'autres vont dans des centres spécialisés.

 D'autres solutions existent - moins cheres et plus marrantes  !!!!

Vous qui aimez les montées d'adrénaline et sortir de votre zone de confort, cette séance de baignade hivernale est faite pour vous

On commence par un échauffement (1 ou 2 tours de lac), puis on va se baigner quelques minutes (le temps de baignade dépend de la température de l'eau).
C'est très bon pour la santé, tant physique que morale : renforcement des défenses immunitaires, amélioration de la circulation sanguine, montée d'adrénaline...
Prévoir un bonnet, une serviette et des vêtements chauds. Si vous avez des chaussons et/ou gants en néoprène, prenez les également (facultatif)
Alors à vendredi 16h30 sur le parking de la Gèmerie

---------------------------

c'est une simple information -

Vous etes responsable de vous même - c'est à vous de ne pas vous surestimer -

Après le bain, vous etes envahi par un bien-être .

10 mn après, le corps réagi , c'est là qu'il faut être couvert .

Après le bain, partage presque gastronomique

Chacun, chacune peut venir uniquement pour la marche-footing ou tout simplement voir -

Les Russes, les Canadiens, les Polonais le font alors pourquoi pas toi

_________________________________

covoiturage possible :

pont palais des congrés 16h15

garage Toyota 16H20