Bonjour,

j'ai lu sur fb :

Vous qui aimez les montées d'adrénaline et sortir de votre zone de confort, cette séance de baignade hivernale est faite pour vous
On commence par un échauffement (1 ou 2 tours de lac), puis on va se baigner quelques minutes (le temps de baignade dépend de la température de l'eau).
C'est très bon pour la santé, tant physique que morale : renforcement des défenses immunitaires, amélioration de la circulation sanguine, montée d'adrénaline...
Prévoir un bonnet, une serviette et des vêtements chauds. Si vous avez des chaussons et/ou gants en néoprène, prenez les également (facultatif)
Alors à vendredi 16h47 sur le parking de la Gèmerie

---------------------------

c'est une simple information -

Vous etes responsable de vous même - c'est à vous de ne pas vous surestimer -

Après le bain, vous etes envahi par un bien-être .

10 mn après, le corps réagi , c'est là qu'il faut être couvert .

Après le bain, partage presque gastronomique

Chacun, chacune peut venir uniquement pour la marche-footing ou tout simplement voir -

Les Russes, les Canadiens, les Polonais le font alors pourquoi pas toi

------------------------

j'ai lu aussi :

Une alliée pour la perte de poids

La douche froide va bel et bien vous aider à perdre du poids ! Avant tout, il faut savoir que la température moyenne du corps humain est à 37°C. Notre corps au contact de l’eau froide va tenter de rester à 37°C. Pour rester à cette température intérieure, le corps va piocher dans ses réserves de graisse, il va donc brûler des calories !

De plus, la douche froide va mobiliser vos graisses brunes (présentent principalement tout le long de la colonne vertébrale) pour brûler un maximum de calories. (100 à 200 calories éliminés en 2 à 3 minutes sous une eau à moins de 20°C) L’accélération de la circulation sanguine liée au froid va aussi permettre de lutter contre la cellulite.