Hypnose et gestion de la douleur  et Stress. 

Atelier évolutif et partagé pour découvrir des "outils" et parfois se les approprier. 

Point sur l'atelier précédent : 

Samedi dernier, avec Dominique, nous avons fait 2 séances et franchi un palier...
Disons que le palier 1 Ericksonien  avec l'hypnothérapie, le palier 2 Elmanien, à compter du 27 février 2021,  sont totalement atteints et validés...
Il reste le niveau 3 (option)  avec Esdaile et ou Ines Simpson...
Atelier prochain : 
Dans le travail sur la douleur, nous allons l'expérimenter la technique la + complexe  mais sans passer par un état modifié de conscience, juste pour connaître et appréhender  la technique. Dominique conduira cet exercice...

Gestion du stress et de l'anxiété... C'est sans doute ce qui m'a amené à me lancer dans l'hypnose...Un voyage + long que prévu...18 mois...Quelques réponses que je connaissais déjà, certaines que je garde (Sophro, Jacobson - CC- PNL -Reiki -  sport) avec le fil rouge de l'hypnose explicité... Histoire de boucler correctement la boucle et de présenter des outils éprouvés...
L'appropriation nécessite 3 à 21 jours...
1  Global
1.1 Accueillir le + et le -  1.2  Vider le trop plein (Prise de terre - tigre) 1.3 prendre du recul (PNL - hypnose) 1.4  Respiration dont la cohérence cardiaque amont...
2) W 2.1 travail sur le corporel et travail sur  le mental
2.1 EFT : Je m' et maccepte comme je suis...Every day in every way, i'm getting better and better Coué+) et ronde AT Reiki   2.2 Vous avez fait ce qui fallait, vous embauchez un videur pour vous aider à dire Non  avec Jacobson et vous passez la patate chaude ou le singe à autrui, sans culpabiliser.  
3) Lieu resssource, celui-ci n'est pas toujours le top...Un mini-film correspond bien mieux aux attentes...Ancrage(s) - Ressources à amplifier Sécurité, confiance, créativité. 
4) Acitivé sportive et plaisante (endorphines)...Jogging léger...
On visionnera la vidéo présentée sur cette sortie et je la décortiquerai un peu avec l'angle de l'hypnose (yeux - respiration bougie - distanciation - reprogrammation etc)...

- Présentation  acessible à tous. 0 obligation.   
Prévoir masque. J'aurai du liquide Hydro... Vêtements chauds car la pièce (garage) sera chauffée à 16/17 environ. 

A+ peut-être.