Hypnose(s) - Scripts - induction - 10 outils zen 

Le script hypnotique est une histoire que l'on raconte à l'inconscient pour lui  faire comprendre ce qu'on attend de lui... Pour compléter la partie hypnose(s), il me faut valider mes scripts de bases  (une quinzaine...13 suffiront)...Cela correspond à la préparation de petits scrips destinés à l'auto-hypnose ou des suggestions sous hypnose.  
Les métaphores y ont  grandement leur place. 

1) Le premir script sur la perte de poids est finalisé et nous partirons de celui-ci (caractère pédagogique)  pour avancer sur les prochains. 

2) Le second sur la douleur : nous utiliserons la métaphore de la salle de contrôle intérieure. 5 autres approches...
3) Pour celui concernant le bruit nous nous baserons sur la métaphore du vieux gréement en bois qui grince, tintinnabule et vit...
4) Les épreuves : la montagne et la nacelle emportant les soucis. 
5) Image sécure avec une double sécurité trop souvent oubliée.  
6) Le sommeil  avec l'immeuble de 5 étages puis -1 - 2 - 3... ( Respiration en pleine conscience + vague de relaxation corporelle + descente tour et rêve éveillé)
7) Gestion du stress :  Le film pour l'égo, la confiance en soi...Votre mini-film à construire (ex 1er fois vélo - animal de compagnie++ - amitié - amour - sport -  voyage - réussite - moment+). Randonnée en montagne... Film augmenté. 
8) Phobie 
9) Addictions 
10 ) Peurs - anxiété - stress 
11) Réification hypnotique (choséifier une sensation). 
12) Sexualité (pilotage de l'inconscient ou pas).  
13) Le  "comme si" en hypnose. 


En 1ère partie : l'aspect script  sur 1h de temps. En seconde partie une induction en auto hypnose guidée  (CC - respir en pleine conscience - yeux - fractionnement - tour d'ivoire et descente vers  lieu sécure - balade et retour) sur 30mn
3ème partie 10 outils zen  45mn  - préparation pour future  sortie en extérieur (mai 2021) 

 Attention : le lieu de RDV a changé. Séance chez Dominique qui habite à 100m de la pharmacie. Protocole + strict Covid  . Maintien du masque - distanciation 2m  pièce aérée, iquide hydro fourni.