Curieuses marches   au  Bois de  Changé 

Marcher à 5 ou 6 km/h marcher/courir à 7 ou 7,5 kms
durant 1h30 soit pour 7, 8 9/9,5 kms...
Sur sol souple, avec 3 angles : les mares et eaux, les arbres, les curiosités...Nous nous retrouvons notamment à la ferme de la forêt, au lac, à la ferme de la prairie (2 fois), la mare aux poissons rouges, la porte du temps...
Optionnel : 
9h40 à 10h...Respirations et autres marches...(cool et fun)
11h30 à 11h50  Respirations et étirements...
Aucune obligation, pratique cool, fun mais sérieuse...
Vous arrivez quand vous voulez entre 9h40 et 10h00
idem pour la fin de sortie  entre  11h30 et +
 
Les infos complémentaires sont données sur la vidéo, pour voir de manière + détaillée, il faut cliquer  en bas à droite sur youtube et  de temps en temps  sur pause...

Les consignes concernant la Covid sont à respecter pour vous et les autres. Chacun est responsable de sa sécurité et doit tenir compte de ses capacités. 


A bientôt peut-être.  Yvan