Marche et  ou  jogging cool  5,5 à  6,5  kms au gué de Maulny 

J'essaie de courir 3 fois 5 kms dans la semaine soit 15 kms mais c'est souvent 3 fois 4 et donc  je rajoute une 4ème fois pour avoir la forme à l'arrivée du printemps. 
Toujours l'aller retour  de la pharmacie au parc ensemble soit 1,5km puis l'équivalent d'un tour  en marchant...
Je marche 2,5 km et cours (slow run) 3,5 à 4...
Cela permet de marcher et ou courir sur une heure et de découvrir un superbe  parc à 300m de la gare sud. 



@+ peut-être. 




Les consignes concernant la Covid sont à respecter pour vous et les autres. Chacun est responsable de sa sécurité et doit tenir compte de ses capacités. 

A bientôt peut-être.  Yvan