Marche et  ou  jogging cool  8,2  kms : "nous irons au port"...
 Nous partons du point de RDV (pharmacie)  pour faire un tour du gué de Maulny. Nous prenons la passerelle des riffaudières pour remonter la Sarthe jusqu'au port.   Retour par la passerelle des sables d'or. 
Ceux qui marchent font le tour du parc 900m, ceux qui courent font 1000m  et si besoin reviennent vers les marcheurs.  Idem vers le port, des dérivations permettent aux joggeurs de s'écarter puis de revenir...
Slow run c'est à dire 6,5, 7 km/h ; le principe étant de revenir assez souvent vers les marcheurs de manière à cheminer ensemble. 
Au retour, nous refaisons un tour du parc cependant, il n'y a pas d'obligation. 
Le principe aidant  est de ne pas courir sur les parties dures ou bitumées. 

@+ peut-être. 



Les consignes concernant la Covid sont à respecter pour vous et les autres. Chacun est responsable de sa sécurité et doit tenir compte de ses capacités. 

A bientôt peut-être.  Yvan