Rock  6 temps  Training pour  débutants   2/5

Bonjour, Dominique débute le  rock  6 temps et j'abandonne le rock 4 temps pour le 6 temps standard. Nous vous proposons de répéter les pas de base du 6 temps avec nous. Le but étant de progresser en 1/2 mois et d'avoir une quarantaine de possibilités peu invasives  pour les épaules,   mémorisables assez   facilement. 
1 Training des bases de cours 
1) P de bases   3 et 4  5 et 6  1 2     2) Pt face à face  à 2 mains
3) Pt fermée  6 ) Passage de H  sour le bras de F ,
7) Enchufla  ou échange  de place H F  8) Coupe 9) Tour intérieur fille 

10) Echange de place H F  valsé sur 3 et 4 5 et 6  12 
11) Le pingouin à partir du bonjour (main D de H dans D de F) 
12) Double élastique Bjr, Enchufla apache,  et élastique, corbeille et bis de  l'autre avec  finish croisé et 90° d +  pivot 13) Spin sur le 4   
14) Uscita italo 15 ) Portillon en move  à D pour un enroulé complet  16) Push sur avant-bras 17) Main de F sur Epaule de H et S en demi-cercle à G 18) 1/4 tour 19) Alémana haut 20) Alé bas 21) Coupe, échange main et pivot de H à G 

2) Essai de révision et de mémorisation d'autres figures classiques. (selon temps dipo et souhait). 
Enroulement de F sur côté D de H 
11) Enr.  Aller retour 12)  Kentucky  13) Enr.  et  élastique 
Corbeille  : H présente F  à Droite   à compter d'un bonjour 

14) Bonjour et présentation taille  15) Bjr et Pt présentation épaule. 
15) Présentations alternées D G  et remontada 16) Java à la taille 
17) Java haute 18) kundao bachata  a/c bonjour   
19) Bonjour à la momie  plongée et envol  du Phénix 
Espagnole : Pivot de H et blocage ou 70 ou hammerlock 
20) Espagnole ou 70 basique Aller retour. 
21) Espagnole et enroulement G de H 22) Espagnole à D et S. BDBD
23) Espagnole ou 70 et abajo 24) Espagnole et Sortie virillée BDBD
H s'emprisonne  dans les bras de sa partenaire 

25) H s'emprisonne pour une S vrillée. 26) Prisonnier volontaire inversé
27) El dos (Bjr -prisonnier -) et sortie vrillée. 
H joue au lanceur de poids, dans les hauteurs  tout en tournant
28) Derviche tourneur 29) Derviche ou lancer du poids ou hélice
30) Derviche caresse hot 
Folk 31) Promenage Bretonne. 32) Gancho G et ou D 33) Gancho x 2 et slow 34) BDBD bras dessus bras dessous 35) BDBD inversé 
36  Plongée coude G et BDBD inversé...
Rock et Salsa++

37) Abajo rock a/c face à face 38) Niagara  39) Complète. 40) Yvano 



La sortie sera ouverte à 6 personnes
Un mannequin bois sur roulettes, non genré, lol,  peut aider...


Lieu : ce sera chez Dominique, à une centaine de m de l'endroit de RDV, en extérieur ou en salle, selon le temps. 

Durée  
prévoir 2h environ avec une pausette. 
Les consignes concernant la Covid sont à respecter pour vous et les autres. Chacun est responsable de sa sécurité et doit tenir compte de ses capacités. 

A bientôt peut-être.  Yvan