Training Kizomba 9h à 10h  et/ou autres danses...Le  mémo est  terminé.
Training Rock 6 temps 10h à 12h 
Le  mémo sera terminé vers le 16/01  C fait, voir ci-dessous 
https://youtu.be/zrSbcnOXVUk

https://youtu.be/fdZLfdP4UvE
Vous pouvez venir pour 9h ou 10h selon...Merci de préciser si  intéressé par la 1ère, l'autre ou les 2  

Dominique débute en danse et apprend  le  rock  6 temps, Yvan  délaisse un rock ancien  pour le 6 temps standard ; Ils vous proposent de réviser  avec eux   afin d'ancrer les bases et de se créer un "parc" d'une centaine de  figures ou possibilités,  douces  au niveau des épaules et suffisamment originales...
Idem  en  version  minimaliste pour la kizomba (35 bases). 

Point  Rock à J + 100J : 20 Bases  en appropriation + 10 nuances de  rock    et 70 figures  testées dont 68 retenues  et  2 à choisir dans les 5 remplaçants  ... Pour note, les 7 angles peuvent être complétés par 2 couleurs (vert/orange) qui marqueront, les figures préférées ou cool,  les violettes, celles qui présentent  un risque  léger. 
Le parc de figures est définitivement validé à 100 figures et ou nuances de rock. 

Le  rock standard 6 temps : Un rock structuré, partagé ; il est celui qu'il faut apprendre pour danser en connivence, convivialité, sécurité. Pour mieux s'adapter aux autres rock,  pour la culture, il est intéressant de savoir que des  nuances  existent sur la planète rock... 
1) 2 temps successifs.  2) 4 temps  sans le back step. 3) 4 temps avec  avec le back step. 4)  6 temps pointé talon + back step.  5) 6 temps pointe devant pose du pied, back step. 6)  6 temps standard ou triple step. 7)  westcoast swing (mix de 6 temps et de 8 temps selon les figures) 8) Le lindy hop ou 8 temps...9) Le boogie 10)  Le rock sauté. 

B Pas de bases et découvertes des premières  figures : 
1) Pas de bases   3 et 4  5 et 6  1 2.     
2) Pt en couple ou danse de salon.  3)  Pt séparation à 2 mains ou à 1 main (reprise ou séparation pour passer de 2 à 3. 4) Pt Bonjour Main D de H dans D de F. 5) Alémana (ou pivot tenu)  H lève Main G  et sur 4 fait "tourner F à D.   6) Spin (tour lâché) 7 ) Passage de H  sous le bras de F , 8) Enchufla  ou échange  de place H F  9 ) Coupe 10) Tour intérieur fille  11) Echange de place H F  valsé sur 3 et 4 5 et 6. 12) Portillon 13) Relance latérale 14) Pas de patinette avançant, en reculant 15) Dilequesi/tcheck  sur 6.  16) Pousse bras latéral, 17) blocage omoplate, épaule, côté...18) 51% passage F sous bras puis P. de H 49% pivoté. 19) Le 1 2 ou back step autrement, en avant  de l'élastique, en arrière cubana, à G  cucaratcha. 20) Prise demain de  F  dans le dos et débobinage.
C Figures avancées : 

9 Enroulements  par H de F sur côté D de H 
1) Enroulement aller retour      2) Kentucky 
3) Enroulement et élastique 4) Enroulement et levier à droite 
5) Enroulement et sortie maladroite + enchufla reprise
6) Pivot haut tenu de H à D , enroulement et sortie maladroite 
7) Auto enroulement de H sur Droite de F avant évasion 
8) Enr maladroit + reprise 0 + auto enroulement de H  
9) Yoyo doblé du maladroit qui repousse sa partenaire
12 Corbeilles : H présente F  à D  à compter d'un Bjr
10) Bonjour et présentation taille DG  et remontada épauleDG .

11) Corbeille  Houdinienne D G pivot lâché de H  tunnels F 
12) Bjr et présentation taille D puis G sortie tunnel G et BDBD
13) Java à la taille : Corbeille, H main G pousse G de F  dos 
14) Java haute : corbeille épaule transfert main, cgt de côté.
15) kundao épaule  bachata  a/c bonjour   

16) carrés successifs , sortie X, spin ou  plongée  1/2 phénix 
17) Carrés lâchés et arrondis... 

18) Cor.  Sortie X, 1 check main D  mains tenues, S.  titanic H 
19) Cor.  S.  X,  check G non tenu puis D+  S sur le 4 de 3 et 4 
20) Cor  Sortie X  check G  tenu puis écart, cercle, S. sur le 4 
21) L'infini ou 8 horizontal Breton 

7 Espagnoles : Pivot de H et blocage ou 70  
22) Espagnole ou 70 basique Aller retour. 
23) Espagnole en mouvement sur droite et enroulement.    
24) Esp. classique avec lâché de main et pivot F puis reprise  
25) Esp rentre dedans, essuie-glaces et reprise folk 
26) Espagnole  inversée à D et S. BDBD simple  

27) Espagnole inversé (D) avec essuie-glace et sortie folk 

28) Espagnole et Sortie vrillée 

6  Le danseur s'amuse 

29) Rentre dedans latéral hot, corbeille et  levier
30) Prisonnier volontaire inversé ou D de H puis G   
31) Corbeille Hélice lancer du poids et caresse haute 
32) Derviche tourneur 
33) Derviche  hot  
34) Avion folk 

10 Folk  
35) Promenage Bretonne. 
36) BDBD bras dessus bras dessous enclanché bras D de  H 
37) BDBD inversé  Bras G H et glissé dans le dos 
38) Plongée coude G et BDBD inversé.
39) Plongée    en  coude D et sortie   BDBD
40) Le pingouineau dissocié à partir d'un bonjour  
41) Tours valsés à 90 ° ou mieux à 180° 
42) BDD inversé et tchek main droite  

43) Coupé folk Italien, simplissimo 

44) Gancho x 2 slowé et ou G levier 

6 Salsa +  
45)  2 tours croisés pour 2 jetés de bras.  
46) Abajo rock a/c face à face et BDBD 
47) El dos (Bjr -prisonnier -essuie glace - sortie)
48) Baléo  :  sombrero, moulinet  et niagara  
49)  Dilequesi en 6, enchufla 1 main, portillon, S  Push   Pivot 
50) Cumbia après séparation en version basse. 

18 Rock +   

51) Le tour du monde  pour une sortie pivotée
52) Double élastique a/c bjr , sortie spin 
53) Faux départs  compliqués 0 (3et4) bas (5et6) x 4 
54) Le zorro ou z dans le dos de la cavalière (double tour)  
55) Italienne coupe, élastique, reprise main G de H  dans dos F.
56) Le comeback G de l'élastique Italien  
57) Coupé élast.  dos  Balayage D  G à  bis puis push de F
58) Coupé élast dans le dos D face G,  bis  NY bis...            
59) Vague Napo : relance laté. tour, en face, pivot, retour Italo
60) Tour O (haut) à Gauche, long - fin coiffée de H 
61) Tour O à Droite, court cou  contour et fin coiffée de H 
62) Caresse masculine et toupie bissée. 
63) Pepsi sépa 1 main, serpent main D, levier et pivot 
64) Yvano :  Sépa,  tour à G et  reprise M D pour un new-york 
65) Finish 6 temps  kas à bars et chaise bretonne. 
66)  Finish Espagnol G reprise et 2 enroulements à D  et chaise.
67)  Finish après x ou croisés 
68) Pas de patinette 2 temps - 4 temps. 
69) Le Titanic (Risque pour F si mal tenue par H).

2/5 En attente (Risques ou choix personnel ou  à l'étude).
70) Le chemin de fer ou serpentin  ou grand 8 suivi de
71) Sombrero doblé et Niagara...(épaule trop sollicitée) ...
72) Croisés  O vers  D  d''El paso (bar 72370)  et enroul D G ...
73) Croisés O  D pour un gancho coude droit bachata
74) Croisés O D sur G vers la G 2 tours et pivot à G de H Houdini (très - trop compliquée)... 

La vidéo youtube montre   la construction de ce parc de figures de rock 6 temps... Le mannequin en bois  parfois présent, devrait retrouver une tête féminine. La finalité étant d'avoir une danseuse sur roulette, une tablette avec les vidéos et  une page A4 résumant les différentes possibilités. Les figures sont classées par angle, par niveaux d'intérêts, par couleurs... Il est possible de  rajouter un autre filtre en surlignant la fin du texte. ainsi, une autre lecture de droite à gauche avec  2/3 couleurs permettraient  de visualiser par exemple les figures disposant d'un check (6 ou 7)  d'un back step  différent du arrière avant (1 2) classique. 

Kizomba ou autres danses (bachata ou folk ou salon ...). 

Kizomba des bois :

Une kizomba en version simple  que l'on pourrait apprendre en peu de temps, sans être nécessairement  très proche,   pour se lancer et danser sur la musique  kizomba mais aussi du tango, boléro, en soirée ou sur les quais ou dans un parc. 

A  Bases :  Pas et sorties 

1) Le slow ou ralenti  2) Binaire 2 temps
3) Basico 3 temps      4) 1/4 de tour à Gauche 
5) Sortie Fille              6) Sortie Garçon

7) Sortie Fille combinée        8) Sortie Fille avec cha cha
9) Sortie Garçon combinée 10) Sortie G     avec cha cha

Les 6 premières bases permettent de s'aventurer sur la piste de danse.   

B)  Les enchainements 

1) Marche  1 2 3 aller retour simple 
2) Marche semba en rond  sur 8 temps + Sortie Fille 
3) Rock bas  à Gauche AC 1 2 Sortie G + croisé en 3 
4) Rock haut  à Droite  avec ou sans caresse  S. Fille 
5) Rock  tour sur  le 3ème des 4 Sorties  Filles.  
6) Rock  pivoté de H  après  12  pour récup F et SG 
7) Hésit en 12 de  S G  retour  dégage. 90°  avant SF
8) Hésitation  Simple et  double à G, à droite et SF 
9) Hésitation Semba  SG puis rayonnement 
10) Hésit. SF 123 G 123 F Tour lâché de F et SF de H 
11) S. F ouverture  H (correction)  et 3 balayages  

12) Chacha latéral glissé : 12 avant, balayage G sur 3 puis glissade à G sur et 4 et 5 et 6 et  7 avec un écart + grand sur 7  8, un grand écart sur 9 10 puis une S F
13) Marche 1  2  kickée  
14) Marche  1 2  puis balayage pour ochos. 
15) Marche  1 2  puis B pour une corbeille + cha cha
16) Marche  1 2 puis B  croisé puis  H côté F Pise et S. 
17) Gondole 
18) Tour à G après hésitation G 
19) Tour à G avec parada (blocage) et caresse argentine 
20) Tour à D après décal 1 2  balayage et chacha 
21) Tutch après ouverture + vague et retour 
22 ) 1 2 Balayage + tutch + enroulement + tour de  Pise et Sortie Fille
23) 1 2 Balayage + ochos argentins à l'envers. 
24) Contretemps et ochos  à l'envers -  sandwich.  
25) Cha cha sur  1 2 Sandwich,  retournement et projection jambe de la partenaire.  

6 bases, 2 marches, 4 rocks, 4 hésitations, 1 sortie Fille avec une ouvertue à 180 ° et 3 balayages successifs à 90 °  ...
17 mouvements  pour s'exprimer sur la piste de danse. 

Une approche mémotechnique  serait :
j'ai mes 6 bases (slow, binaire, 3 temps, 1/4 tour/ SG, SF).
J'ai mes 2 marches (aller 123 retour 123), le rond sur 8 temps. 
J'ai 4 sorties qui me rappellent le rock  ( à Gauche, à Droite, pivot rock en 3ème de 4 SF, pivot masculin). 
j'hésite  aussi 4 fois... à  G pour un aperçu à 90° + SF, une  Hésitation simple ou  double à G puis à Droite, une Hésitation en SF G D , une Hésitation Semba rayonnée et enjouée... 
Une jolie sortie fille avec ouverture et triple balayage. 
Si je suis  perdu, je fais des 1/4 de tour et ou des binaires.

Les figures en beige clair sont du 2ème niveau...
Simples, elles demandent un  entrainement léger...
4 autres bases  4 marches en avant pour des balayages,
la gondole à Venise. 
Bref 8 autres figures pour un total de 25 mouvements. 
Les figures en violet (9) réclament un  travail certain. 

Reste à ranger  le rock   et à pratiquer rock et kizomba

Lieu : ce sera chez Dominique, à une centaine de m de l'endroit de RDV

Durée  prévoir 2/3h environ avec une pausette. Les consignes concernant la Covid sont à respecter pour vous et les autres. 

A bientôt peut-être.  Yvan