Bonjour,

Vous qui aimez les montées d'adrénaline et sortir de votre zone de confort, cette séance de baignade hivernale est faite pour vous
On commence par un échauffement (1 tour de lac ou mes machiines à musculation) ), puis on va se baigner quelques minutes (le temps de baignade dépend de la température de l'eau). Puis 500 metres de footing . Puis retour à l'eau .
C'est très bon pour la santé, tant physique que morale : renforcement des défenses immunitaires, amélioration de la circulation sanguine, montée d'adrénaline...
Prévoir un bonnet, une serviette et des vêtements chauds. Si vous avez des chaussons et/ou gants en néoprène, prenez les également (facultatif)
Alors à dimanche  sur le parking de la Gèmerie .

Après le bain, le plaisir d'avoir un corps tout rouge - le plaisir de se rechauffer au coin du feu- le plaisir de partager un thé, un biscuit .

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c'est une simple information -

Vous etes responsable de vous même - c'est à vous de ne pas vous surestimer -

Après le bain, vous etes envahi par un bien-être .

10 mn après, le corps réagi , c'est là qu'il faut être couvert .

Chacun, chacune peut venir uniquement pour la marche-footing ou tout simplement voir -

Les Russes, les Canadiens, les Polonais le font alors pourquoi pas toi

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covoiturage possible :

pont palais des congrés 11H15   11H25

garage Toyota 11h25  11H3O

si vous avez envie, libre à vous de partir en footind du mans, je pourrai vous déposer au retour  à la gare, à coulaines